脸部肌肉松弛怎么办？快学五大防松妙招

健康养生

　　时间是个贼，悄悄地偷走女人的青春，红润粉嫩的脸蛋变成芝麻黑豆饼脸，紧致细密的肌肤也变成松垮粗糙的麻布肌。对着镜子，中年的女人脸部肌肉松弛，顿时令她花颜失色，失去往日的神采。脸部肌肉松弛怎么办？让我来搭救脸部肌肉松弛的姐妹们吧！

　　◆脸部肌肉松弛怎么办？跟手机、IPAD说再见

　　如今电子产品人手几部，休闲看完手机，又看IPAD，工作上更是盯着电脑不放。你可知道，跟电子产品如此亲密会诱发脖子酸痛。长时低头，让颈椎不堪重负，颈部肌肉僵硬，血流受阻，脸部肌肉松弛也在同步进行。

　　所以，即使电子产品很重要，也要采取一张一弛的策略，看一小时后休息，做颈部体操，使脖子放松。脖子不僵硬了，你的脸部肌肉也被拯救了。

　　◆脸部肌肉松弛怎么办？让你的脸活动起来

　　如果每天都是绷着脸，一副没表情的样子，到一定年纪表情肌萎缩，会渐渐使脸部肌肉松弛。想要挽回脸部肌肉，就从表情肌着手。

　　不妨像小孩一样牙牙学语，每天张大嘴巴读拼音“啊、喔、鹅”，多说“茄子”让自己拥有最迷人的笑容。无论是读还是笑，脸部肌肉被充分锻炼和拉伸，有效防止脸部肌肉松弛。

　　◆脸部肌肉松弛怎么办？重视防晒莫忽视

　　老晒太阳还会使脸部肌肉松弛？没错！这是因为，紫外线是皮肤里的胶原纤维和弹性纤维的克星，晒太阳过多又没注意防晒，易使皮肤出现皱纹、脸部肌肉松弛。

　　防晒工作不能省，想做美女就要防晒。挑选防晒霜，要查看隔离指数和防晒系数，这些都跟你的皮肤息息相关。防晒霜给力，才能使你的脸部肌肉告别松弛。

　　◆脸部肌肉松弛怎么办？洗头时给头皮“马杀鸡”

　　洗头可不要随便，用水冲冲就了事。洗头时要好好侍候你的头皮，用指腹自下而上推动头皮，轻柔地按摩，防止头皮松弛和脸部肌肉松弛。

　　洗头后站在镜子前梳头，别忘用两只手的指尖按住鬓角上部周围的头皮，向上拉伸头皮。

　　◆脸部肌肉松弛怎么办？补充维生素B食物

　　摄入的食物也会跟脸部肌肉松弛有关，爱吃糖或爱吃米饭、面条、馒头的人可要当心了！体内蛋白质和过多的糖分结合，胶原蛋白不正常工作，引发皮肤松弛。

　　纵使你多喜欢吃糖，也别硬生生把自己吃成“小糖人”。糖分可是皮肤的大敌，少吃为妙。日常多吃富含维生素B的食物，这些食物可以驱除糖分，代表食物有海藻、马铃薯、菌菇类等。

　　以上就是关于“脸部肌肉松弛怎么办”的介绍，相信爱美的你了解了脸部肌肉松弛的原因后，会对症下药，让自己的脸部肌肉不再松弛，挽救回面子。