健身怕腿粗试试这些拉伸动作

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发布时间: 2017-8-24 10:03

　　很多人因为害怕小腿长出难看的肌肉块而拒绝运动，但是你要知道，并非运动导致难看小腿肌肉的生成，而是运动后没有进行正确的拉伸，想要改善小腿的肌肉块，可以试试拉伸动作。　　髂胫束伸展　　髂胫 ...

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