超新鲜健身体验 炮筒带你疯狂燃脂

美丽俏佳人

　　不管在家里、在公园、还是在健身房，有时就想用点不同的运动来提升健身效果，那么你需要的就是它了。

　　它叫Vipr 炮筒，是现在正风靡全球的多功能全身锻炼器材。

　　Vipr 炮筒是什么？

　　Vipr 是一个外形呈圆柱状的橡胶管，可进行举、提、推、掷、扭及移位练习，帮助训练者增强体能、减脂和塑形。

　　起源于加拿大，最早运用于冰球运动员的专项体能训练当中，之后引入健身房的训练当中。

　　

　　到现在它已经成为健身发烧友的心头爱。带着 Vipr，找一个空闲地，从简单的动作到翻转、提拉、投掷、接抛、滚动…… 9000 多种动作，任你选，练起来。

　　

　　

　　

　　

　　它还是电视剧里的时髦健身物儿~

　　▼前段时间火爆的韩剧《美女的诞生》，讲述了一个女人从胖子到女神的逆袭故事，韩艺瑟在健身房里用炮筒训练的样子简直迷人

　　

　　

　　▼剧里夸张的逆袭前后对比照简直刺激到人

　　

　　受欢迎之处在哪里？

　　

　　1：简洁、方便、自由，轻融合了哑铃、杠铃、壶铃、平衡球及健身球等器材的锻炼方法。

　　2：不同的重量等级适合各层次锻炼者的需要，橡胶材质保证了运动的安全性。

　　3：能够训练到全身的肌肉，变得更加紧实。

　　4：在柔软度、平衡感、力量、肌肉线条与减脂训练上效果显著。

　　

　　

　　

　　

　　如何练？

　　▼这个动作做3 轮，每轮 10 次，女人 10-12 千克，男人 16-20 千克

　　

　　▼这个动作做3 轮，每轮 30 下，女人 10-12 千克，男人 16-20 千克

　　

　　▼同样重量，每边 10 次，两遍交替 3 轮

　　

　　▼同样重量，每边 10 次，两遍交替 3 轮

　　

　　▼同样重量，这个动作做 3 轮，每轮 30 下

　　

　　▼同样重量，每边 10 次，两遍交替 3 轮

　　

　　▼同样重量，这个动作做 3 轮，每轮 30 下

　　

　　Vipr 练起来带感又燃脂，还安全有效，在国内电商上就能买到，价格在百元到千元不等。但是初学者还是要注意训练力度，别拉伤噢~