跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

美丽俏佳人

　　她不是明星也不是超模，只是两个小孩的妈妈，「完全靠在家练」，拥有了惊人的完美身材。

　　

　　美籍韩裔人，叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在，两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤，164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉，而是那凹凸有致，要啥有啥的性感与紧致。

　　

　　

　　

　　

　　

　　最最重要的一点是，她几乎不去健身房，全是自己在家慢慢摸索练出来的。

　　▼这些就是她全部的健身器材，她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频

　　

　　平小腹

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　　提臀

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　　核心肌群训练

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瘦腿

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　　升级版俯卧撑

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　　猫式伸展

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　　拿宝宝练

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　　除了在家练，她会尝试各式各样的运动项目：游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。

　　花了两年时间，不仅身型轻盈紧致，还让她皮肤变得通透，瞬间从大妈变成一枚青春美少女。