五谷杂粮养生粥的做法

不留遗憾

五谷杂粮养生粥，来自巴马的产品就是离你很近的长寿之源！巴马物产资源丰富，有珍珠黄玉米、油茶、火麻、和各种谷物等名优特产。得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质产品创造了极其优秀的条件。低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。

   五谷杂粮养生粥的做法：

　　主料

　　大米 (1勺)

　　巴马杂粮 (2勺)

　　辅料

　　红枣 (5颗)

　　花生 (1勺)

　　红糖 (适量)

　　枸杞 (1勺)

　　杂粮～～备好，大米也备好，淘洗下;

　　取一小碗，淘洗干净;

　　准备好花生、枸杞、红枣;淘洗下;

　　全部加入倒电压力锅里，启动煮粥模式;

　　18分钟，程序结束;保温;第二天，早上，加入适量的红糖，就能喝上暖暖的营养养生粥了～～

　　来吧～～

　　小窍门：

　　多吃粗粮，健康又养生;