“太子妃”从圆脸到尖脸 坚持你也可以

美丽俏佳人

美的惨绝人寰的太子妃，曾经也是个大脸妹！

《太子妃升职记》讲述的是一个花花公子张鹏阴差阳错穿越千年，成了“男儿心女儿身”的太子妃，与太子齐晟之间发生的搞笑爱情故事。

看看我们的“太子妃"张天爱，气质脱俗，身材姣好，会撩妹的新一代国民老公！谁会想到早在2009年的时候，张天爱还是个有些婴儿肥的圆脸小姑娘！

被网友扒出照片，纷纷质疑其整容的张天爱有些无奈，其实这只是因为经过减肥完全瘦了下来后的自然变化而已，2009年的她还是110多斤，而现在经过努力蜕变成90斤的女王！

即使是已经拥有了好身材的张天爱还是不忘记进行体能训练，看来学会运动，坚持运动才是拥有好身材，好脸型的必要法宝！

想要瘦脸首先还是要先瘦身！关键还在于坚持！

1 以健康的饮食习惯为前提，减肥了就要下狠心所以这里要严格控制食量！早上吃的好，中午吃7-8成饱，晚上5成饱。

2 饮食一定要均衡，不要只吃单一食物！主食晚上尽量少吃，但尽量不要不摄入主食，大米可以换做糙米，面包可以换做全麦面包。

3 坚持运动！这非常重要！前期体重基数大，要多坚持有氧运动！后期一定要注意有氧运动和无氧运动的配合才能持续减脂。

4 减肥都会遇到平台期，几天运动却没有瘦的情况是很正常的，因为时间久了身体已经习惯了相同的消耗，所以这个时候要平静下来，用坚持渡过平台期，切忌不能暴饮暴食！

瘦脸阶段

等到你的身体已经没有过多的赘肉，正常的体重范围内就可以开始局部瘦身--瘦脸阶段。

1  精油按摩 ：每天早上花90秒做简单的瘦脸按摩操就能促进血液和淋巴循环，将脸部多余水分及废物排出，改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条。

2  注意饮食，不要晚上喝太多的水容易浮肿，饮料也是大忌！可以自己调制去浮肿的薏米红豆水喝，健康有消肿！

3  充足的睡眠！年轻人越来越喜欢熬夜，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。

4  不正确的咀嚼方式不仅会影响你的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得看起来很胖。正确的咀嚼方式是一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

5  芹菜和蜂蜜，瘦脸的两大法宝，排毒又养颜，多喝蜂蜜水能排除人体多余的水分和提高消化系统，芹菜对皮肤很好，能紧致肌肤！