可以从睡眠、站姿坐姿等方面保护自己的颈椎和脊柱。 3、站姿 站立时全身从脚心开始微微上扬,即收腹挺胸;双肩撑开并稍向后展,双手自然下垂;下颌微微收紧,目光平视,头顶如置一本书;后腰收紧,骨盆上提 ...
Archiver|文登之窗 ( 鲁ICP备09074927号-2 )
GMT+8, 2024-5-20 10:09 , Processed in 0.484028 second(s), 38 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.