五习惯提升你的幸福感和心理平衡

知之为知之

放松精神做到五习惯，奠定你的幸福感和内心平衡。
1、精力花在自己可控的事上
      掌控不了的事随它去---像天气，公交晚点，其他行为，出行排长队，咖啡洒到你最喜欢的沙拉卷上，感冒病倒……
       这些事一旦出现就让它们像水淋到鸭子背上一样轻轻带过，不要让它们搅乱你内心的平静深深占据了你的内心。
      不可思议的事发生了。你突然发现自己在可把控的事情上精神饱满充满活力。
       事情像你的考虑因素，你的态度，你的行为，你的价值，以及你如何生活---你每天的生活模式，健身，饮食，工作，情绪，自我提升，打闹休闲
       就该如此，把时间花在这里，看它如何转变你的生活。
      2、选择乐观
       我们受到的教育是在出问题时关注问题，充满怛忧以及如何自保。
        世界反映了我们的思维。在这种过于悲观的心态下，我们可以确切地找到问题和不足。
       由于我们的无视，我们看不到每时每刻围绕在身边的美好，祝福，善良，爱，富足和机会。
       我们用充满消极的事例为自已设汁了一个预言陷阱。
       乐观看世界。睁开眼就预感会有精彩的一天。为生命中的无限可能兴奋，留意身边所有等待被发现的爱和礼物。
       你是否从未花时间想过什么东西（一辆绿色卡车，一只黑色哈巴狗，一枚订婚戒指）然后你看见它们到处都是。
       同样的道理，乐观的处世之道随时给你带来积极的结果，好的机缘和充裕的财富。
     3、  宽容
       佛说:被怒火控制就像手握一块热炭试图掷向别人，被烫到的却是自己。
       原谅别人，当你意识到被人错怪时。同情他们的处境，他们是在和自己较劲也尽力了。
       不纠结于别人过去的错误。对自己也是如此。
       这一点很难做到，做到了如释重负。
     不要忘记对自己宽容，像待别人一样怜惜自己爱自己。
       4、追求更高
       戴维.坎普贝尔说过:训练有素的人始终记得自己的需要。
      花时间深思你的价值观，生活愿景，更高追求---把它们作   为你每天的生活指导。
         被惰性，胆怯，拖延摆布易如反掌，当我们因“生活忙碌”
轻易做决定时早已忘记我们爱的是什么，什么点燃了我们，为了什么呆在这里。
        也许你的更高追求是学会爱自己，帮助别人，快乐，爱，写作和游玩。
        保持你的追求，它会让你更容易做决定。你只需权衡行动是否会让你离追求更近。
        5、做自己的向导
      很少有人这样想。
     人们总是再乎别人对自己生活和决择的看法。就像把自己晾起来了让陪审团审批一样。别管那些，今天怎么过开心值得你自己说了算！
      你越遵从于自己的直觉，内心，价值观和理想，你就越快跨进优质高效你真正想过的生活序列里。
       它有助于让你紧记没有读心术，你猜不到别人究竟真正在想什么。因此，当你对自我充满怀疑时，记得任何事只会告诉你一个假像。
        它还有助于让你记得你就是那个完整美丽的你。你的价值不依赖于外在事物，如你是否被看作是“成功的”或你过着某种生活。牢记这点！