如何从压力中解脱出来

绿萝 · 发表于 2013-7-3 14:00:52

1.定期让自己彻底放松一天；2.每天集中精神冥想几分钟；3.一次只担心一件事情；4.不管你有多忙，一定要锻炼身体；5.说出来或者写出你的担忧；6.放慢说话的速度；7.不要太严肃； 8.不要让否定的声音围绕着自己； 9.享受按摩的乐趣。

热心网友 *发表于 2013-7-3 14:18:51* · 发表于 2013-7-3 14:18:51

嗯哪会去让自己好好放松

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