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文登社区»同城社区 › 咨询 › 中心医院专家 › 营养科 › 晚上睡前喝牛奶好吗？
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[隋延霞] 晚上睡前喝牛奶好吗？

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至诚一生

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1#
发表于 2016-3-12 08:50:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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晚上睡前喝牛奶好吗？
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营养科

该用户从未签到

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2#
发表于 2016-3-16 21:41:15 | 只看该作者
不主张临睡前喝牛奶，原因是睡前如胃里存有过多食物，增加消化负担，还可以导致起夜，影响睡眠，可以于睡前2小时左右喝。
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