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懒人有氧减肥操 杜绝肌肉腿

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发布时间: 2013-4-7 08:57

正文摘要:

Step9做一下腹式呼吸。仰卧地面。屈膝,两脚着地,双手轻轻放在小腹上,缓缓吸气,让空气慢慢充满小腹,使小腹高高地鼓起,双手被鼓起的小腹慢慢抬起,慢慢吐气,让高高鼓起的小腹慢慢地向内收,把肚脐慢慢地送 ...

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@ヴ静ζ☆
生活圈制作
发表于 2013-4-7 09:52:35
水晶葡萄 发表于 2013-4-7 09:49
哎。。每次坚持一点就不行了

{:soso_e120:}结伴
水晶葡萄 发表于 2013-4-7 09:49:37
@ヴ静ζ☆ 发表于 2013-4-7 09:44
减肥需要毅力呀

哎。。每次坚持一点就不行了
@ヴ静ζ☆ 发表于 2013-4-7 09:44:04
水晶葡萄 发表于 2013-4-7 09:41
额。。想减肥但真懒得动弹的

减肥需要毅力呀
水晶葡萄 发表于 2013-4-7 09:41:28
额。。想减肥但真懒得动弹的

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