懒人有氧减肥操杜绝肌肉腿

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发布时间: 2013-4-7 08:57

Step9做一下腹式呼吸。仰卧地面。屈膝，两脚着地，双手轻轻放在小腹上，缓缓吸气，让空气慢慢充满小腹，使小腹高高地鼓起，双手被鼓起的小腹慢慢抬起，慢慢吐气，让高高鼓起的小腹慢慢地向内收，把肚脐慢慢地送 ...

＠ヴ静ζ☆ 生活圈制作 发表于 2013-4-7 09:52:35

水晶葡萄发表于 2013-4-7 09:49
哎。。每次坚持一点就不行了

{:soso_e120:}结伴

水晶葡萄 发表于 2013-4-7 09:49:37

＠ヴ静ζ☆ 发表于 2013-4-7 09:44
减肥需要毅力呀

哎。。每次坚持一点就不行了

＠ヴ静ζ☆ 发表于 2013-4-7 09:44:04

水晶葡萄发表于 2013-4-7 09:41
额。。想减肥但真懒得动弹的

减肥需要毅力呀

水晶葡萄 发表于 2013-4-7 09:41:28

额。。想减肥但真懒得动弹的

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